الرهاب الإجتماعي

Description

إذا كنت مُصاباً بالقلق الاجتماعي، فهذا يعني أنك تتجنّب الأطر الاجتماعية خوفاً من تعريض نفسك لتقييمات الآخرين وانتباههم. والمتطلبات التي تفرضها على نفسك، لكي تتصرف على النحو الصحيح وكيلا تصبح محلّ سخرية للآخرين؛ تصبح كبيرة لدرجة أنك تحبّذ اجتناب الأطر الاجتماعية. ومن الجدير أن تعلم أنه يوجد علاج يساعدك على التخلّص من القلق الاجتماعي.

كان القلق الاجتماعي يسمى سابقاً الرُهاب الاجتماعي، وهو يشبه الرهاب من حيث أنه خوف من شيء ما وأصبح شديداً بحيث صرتَ تشعر بأنه من المستحيل أن تقترب منه. ومن الممكن التدرُّب، كما في الرُهابات الأخرى، على التخلص من الاجتناب والخوف، ولكن يجب القيام بذلك على نحو تدريجي وفي بيئة آمنة. ويعني القلق الاجتماعي أنك تشعر بقلق (حصر نفسي) من أن تعرِّض نفسك للأوضاع الاجتماعية التي من المحتمل أن تشعر فيها شعوراً شديداً بالخزي والضيق.